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日本生髮權威搶救掉髮危機+濃密黑髮的驚人奇蹟(2書合售)

■日本生髮權威搶救掉髮危機 : 不吃藥、不做療程養成健康毛囊
【書籍簡介】
　　國際生髮最新研究！
　　新發現！IGF-1生長因子，實證毛髮迅速成長
　　25個好習慣5個月毛囊神恢復，讓你擁有豐厚的髮量
　　不再花冤枉錢，比藥物、療程更有效！
　　
　　小心！這些習慣會加速你的掉髮
　　□愛吃白米不吃糙米
　　□晚上熬夜不睡覺
　　□愛吃冰冷食物
　　
　　這些飲食能增加生長因子
　　□喝咖啡吃巧克力能增加生長因子
　　□吃辣會使頭髮長出來
　　□紅酒會加速生長因子生成
　　
　　生長激素是髮量的關鍵！養成健康毛髮，才會有閃閃動人的秀髮！！
　　從根本解決問題，最新配方IGF-1搭配飲食，找回健康秀髮，重建自信
　　
　　想要有濃密秀髮你要這樣吃
　　1.食用辣椒與大豆─成分能延長毛髮生長期
　　2.將糙米當作主食─糙米的深層效果可達毛根
　　3.食用魚貝類─增加生長激素，刺激長髮
　　4.食用根莖葉菜類、菇類─提升解毒功能，使毛髮生長
　　5.食用泡菜、納豆、味噌等發酵食品─提高免疫力、預防毛囊老化
　　
　　＊日本生髮權威專家最新研究：
　　
　　實踐生髮的25個好習慣
　　↓
　　感覺神經受到刺激
　　↓
　　增加體內IGF-1
　　↓
　　IGF-1發揮生髮效果
　　↓
　　頭髮開始生長
　　↓
　　提升疾病治癒能力、預防老化
　　
　　簡單做到讓你毛囊自然健康，長出濃密蓬鬆秀髮，增加自信！

【書籍目錄】
前言
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第１部 【總論】
1 增加IGF-1能使毛髮長出來
2最新生髮物質─IGF-1的作用
A.肌肉與骨骼發展和預防骨質疏鬆症有很大關係
B.促使指甲或毛髮的成長
C.維持視力，以及預防近視
D.牙齒成長以及維護
E.維持心臟機能
F.神經系統發達及提升認知能力
G.改善糖類代謝及預防糖尿病
H.提高感染或癌症的免疫力
I.影響生殖系統發育情形
J.預防肥胖
K.良好的睡眠品質
L.抗憂鬱作用

3.IGF-1會提高身體自癒力和生髮能力
A.什麼是治癒能力？
B.IGF-1是自癒力重要核心
C.IGF-1提升生髮能力！
D.現代醫學無法提升人體自癒力！
E.以前的脫髮症治療，無法提升生髮能力
F.注意！有些藥物會使生髮能力下降！

4.為什麼刺激感覺神經，增加IGF-1是最有效的治療方法？
5.增加IGF-1對各種類型脫髮症的治療效果
A.雄性禿
B.女性雄性禿
C.圓形脫髮症、全頭形脫髮症、泛發性脫髮症
D.休止期脫髮

6.接受毛髮稀疏治療，全身健康狀態跟著變好的秘密
A.治療雄性禿，有改善內臟脂肪症候群或生活習慣病的效果
B.治療女性雄性禿，可改善更年期障礙、降低乳癌發生率
C治療圓形脫髮症，具有保護皮膚及使眼睛狀況復原

7.為什麼改善頭髮稀疏的方法及脫髮症治療沒有明顯效果？

第２部　【各論】
1.辣椒與大豆～了解生髮食材基本知識～
2.主食改吃糙米～糙米的深層效果可達毛根～
3.海鮮類食物～「來自海洋的恩典」使頭髪生長～
4.蔬菜類、菇類食物～提升解毒能力，使髮量增多～
5.山葵、大蒜、生薑等辛香料～辛辣可刺激毛根～
6.泡菜、納豆、味噌等發酵食品～抑制體內腐敗情形、改善體質～
7.溫熱食物～「粥有十利」，粥帶來的生髮效果～
8.咖啡～公開咖啡對生髮的好處～
9.巧克力～吃高純度巧克力亦可長出頭髮～
10.適量飲酒～酒為百藥之長，飲酒毛髮會變長～
11.細嚼慢嚥～吃飯不再狼吞虎嚥，頭髮就會長得快～
12.延長空腹時間～空腹能讓頭髮維持在最佳狀態～
13.控制鹽分～減少鹽分，能控制掉髮～
14.控制碳水化合物～糖份會造成掉髮～
15.利用光線促進生髮～照射藍光、適量太陽光～
16.給頭髮喝好水～在家製作增加IGF-1的水～
17.快走運動～開始做一些消除肥胖的有氧運動～
18.戒菸～戒菸促進生髮～
19.泡澡～善用酸性溫泉的效果～
20.充足睡眠～也可以利用藍色光線改善睡眠品質～
21.如何選擇洗髮用品～利用熱水或洗髮皂來洗頭～
22.低氣壓天氣狀況，要特別注意～高氣壓可增加IGF-1～
23.用身體感受重低音～想長頭髮就聽搖滾樂～
24.對生髮有益的藥物～認識增加與減少IGF-1的藥物～
1.會增加IGF-1的藥物
a.Opalmon（藥物名稱：Limaprost）
b.西法安生（藥物名稱：Cepharanthine）
c.Calblock（藥物名稱：Azelnidipine）
d.落建（Regaine）（藥物名稱：米諾地爾（Minoxidil）），以及Karoyan、 Furozin（藥物名稱：氯化三甲胺丁酸甲酯（carpronium chloride ））
e.其他藥物
2.會使IGF-1正常作用的藥物
a.柔沛（Propecia）（藥物名稱：非那斯特萊finasteride）
b.適尿通（avodart）（藥物名稱：度他雄胺软Dutasteride）
c.其他藥物
3.減少IGF-1的藥物
4.脫髮症治療藥物，對IGF-1的影響與治療效果的關聯性
25帶著積極的心情治療～用「絕對有效！」的心情產生生髮效果～

結語

【作者簡介】
岡嶋研二（Okajima Kenji）

　　醫學博士、醫療法人社團名古屋Ｋ診所理事長。一九七八年畢業於日本熊本大學醫學部後，進入熊本大學醫學部第二内科（現為血液内科），並且至該關係醫院臨床內科看診。一九九一年至維也納大學醫學部留學後，曾擔任過熊本大學醫學部助教等職，於二OO五年就任名古屋市立大學醫學研究所教授。期間曾任國際血栓止血學會科學研究分科會副委員長、急性呼吸促迫症候群（ＡＲＤＳ）診療手冊製作委員等。二O一二年期望將本身的醫學研究成果回饋給社會，而開設名古屋Ｋ診所專門治療脫髮症。根據獨特的新興治療理論，針對目前為止難以治癒的脫髮症進行有效治療。著有《血管內皮細胞障礙─臨床研究篇》（編著）（綜合醫學社）、《生物體侵襲與疾病》（現代醫療社）、《彌散性血管內凝血症候群與多臟器功能不全》（醫學社）、《? ??液學研究組偶然發現之毛髮再生新理論》（現代書林）、《頭髮稀疏者的餐桌》（Magazine House）等為數眾多的著作。

■濃密黑髮的驚人奇蹟：頭皮權威專家有辦「髮」！(隨書附贈：頭皮SPA六爪按摩梳)
【書籍簡介】
治療掉髮族經歷超過10年的頭皮權威醫生，
成功拯救百萬名掉髮患者，
解決你的禿髮、掉髮、圓形禿、地中海等各種頭髮問題！

　　不要再花冤枉錢，快嘗試比醫院治療更有效的生髮自癒力！
　　頭皮回春按摩術+生髮伸展操+食材驚異力量=成功拯救百萬名掉髮患者！

　　◎檢視以下困擾，看自己是否有掉髮的問題
　　＞ 髮絲愈來愈細，變得脆弱？
　　＞ 因壓力罹患了圓形禿？
　　＞ 很習慣頭髮中分？
　　＞ 每天掉落的髮量數都數不清？
　　矯正姿勢、改變飲食習慣、管控壓力、充足睡眠、穴位刺激按摩，
　　就能讓頭髮再次增長5cm公分！喚醒頭皮自癒力！

　　把握黃金生髮期，長出濃密黑髮真的有辦「髮」！

　　近年來，因掉髮造訪醫院的病患增加25%以上，臺灣掉髮人口超過700萬人。女性掉髮人口逐年增加，幾乎和男性差不多，20～30年齡層的掉髮人口也逐年增加。掉髮問題不可輕忽，透過日常保養搶救掉髮問題吧！

　　．預防勝於治療，防止掉髮的7種生活習慣
　　．用雙手、用梳子，開始驚人的「頭皮回春活力操」
　　．怎麼吃比吃什麼更重要，打造健康頭皮和頭髮
　　．天然ㄟ尚好！以天然食材製成的洗髮精&護髮霜
　　．穴位按摩x伸展運動，1日5分鐘有益頭髮健康
　　．對症下藥！各種體質有益頭皮健康的飲食法
　　．只要管控5%壓力，就能減少掉髮問題！
　　．百萬人都在問的頭皮、頭髮真相與錯誤Q&A

　　隨書附【頭皮ＳＰＡ六爪按摩梳】

　　每天5分鐘為頭皮按摩做SPA，
　　讓頭皮達到放鬆舒壓效果！

　　█ 六爪梳造型，全面性的按摩整個頭皮。
　　█ 防滑、好握的貼心圓形挖洞設計。
　　█ 圓形尾端專屬指壓式設計，針對穴位達到深度按摩。
　　（材質：塑膠／尺寸：14cm）

本書特色

　　★【日常生活中的血液循環伸展操】，還你濃密的頭髮！
　　每天10分鐘X 3步驟，透過促進血液循環的身體各部位伸展運動，消除頸部、肩部、背部、腰部、骨盆的疲勞感，增進活力，並透過矯正姿勢，讓頭髮緊緊抓住頭皮，守護頭髮健康！

　　★ 讓頭髮增長5cm【驚異的食材力量】！
　　依個人體質和健康狀態，食物會有不同的效用。適量攝取幫助身體排出壞脂肪的黃綠色蔬菜、補充因壓力而消耗過多維生素和礦物質的水果、含有豐富的不飽和脂肪酸和Omega-3脂肪酸的堅果類等有益頭髮健康的天然食材，讓頭髮再次增長！

　　★對症下藥！【依照體質搭配有益頭皮健康的飲食法】
　　改善掉髮問題首先要了解自己的體質，才能對症下藥，徹底治療！透過外型特徵、心理和行為模式、健康狀態鑑別自己是屬於太陽人、少陽人、太陰人、少陰人4種體質中的哪一類，並對體質介紹適宜搭配的主食、蔬菜、肉類、水果，與對身體有害的食物，除此之外，還能依照不同體質自己製作有益頭皮健康的飲品！

　　★ 掉髮族最常見的【頭髮疑難雜症Q&A】，全都靠這一本解決！
　　「頭皮屑多時，就會造成掉髮嗎？」「愈常洗頭，頭皮就會愈乾淨嗎？」等列舉出掉髮族最常問的頭皮和頭髮疑Q&A，專家將為你做簡單明瞭的回答，導正錯誤觀念，才不會錯失生髮良機！

【書籍目錄】
作者序
掉髮自我檢測

PART 1
改變生活習慣，是擁有健康頭皮的祕訣
以紓壓戰勝掉髮
威脅頭皮和頭髮健康的第一階段原因：壓力
頭皮健康之鑰：紓壓
管控壓力的5%法則
管控壓力的香氣配方：芳香治療（aromatherapy）
TIP 舒緩壓力的花草茶
身心放鬆的冥想
TIP 各種減壓的冥想法
消除一天壓力的足浴和半身浴
TIP 享受足浴和半身浴
守護頭皮健康的不二法門，睡眠是最佳的補藥！
人類維持生命的最重要現象：睡眠
TIP 和睡眠相關的荷爾蒙
不能讓日夜顛倒破壞生理節奏
提高睡眠品質的睡眠要領
有效改善失眠的食物
頭皮的致命傷：過度減肥
減肥中毒的年輕女性
TIP 標準體重一日所需熱量
平常也做有氧運動（aerobic exercise）
矯正姿勢，守護頭皮健康
矯正姿勢為首要之務
TIP 避免以下這些不良姿勢
不良姿勢 VS. 良好姿勢
預防掉髮的生活習慣

PART 2
改變飲食習慣，創造健康的頭皮
怎麼吃比吃什麼更重要
預防頭皮疾病的最佳方法是改善飲食習慣
改善不良飲食習慣的3大法則
維持營養素均衡攝取，守護頭皮健康
對頭皮健康有害的糟糕食物
守護頭皮健康的好食物
TIP 打造健康頭皮和頭髮的飲食習慣
過度飲酒和吸菸是威脅頭皮健康的毒藥
造成頭皮沙漠化的飲酒
妨礙血流的吸菸
瞭解自己的體質，守護頭皮健康
需依體質選擇不同的食物
符合體質的健康療法
TIP 依體質製作有益頭皮健康的飲料

PART 3
維護頭皮和頭髮健康的自我護理指南
依頭皮狀態，選擇適宜的護理方法
乾淨的正常頭皮
治療和保養需並行的掉髮頭皮
需調節皮脂分泌的油性頭皮
需維持油脂和水分均衡的乾性頭皮
盡量避免外部刺激的敏感性頭皮
TIP 直接製作補充營養的護髮產品
每天正確護理頭皮
踏出頭皮健康的第一步，正確洗髮
TIP 頭皮專屬髮膜＆護髮乳使用方法
以正確的梳頭方法打造出飄逸的秀髮
TIP 正確的梳頭
守護頭皮健康的各個部位按摩
促進血液循環的頭皮按摩
消除緊張的頸肩肌肉按摩
消除眼睛疲勞的經穴按摩
促進血液循環的身體各部位伸展運動
消除頸部疲勞的伸展運動
消除肩膀、背部疲勞的伸展運動
消除腰部、骨盆疲勞的伸展運動
日常生活中的簡單伸展操
每天早上的7分鐘伸展運動
為下午增進活力的6分鐘伸展運動
紓解3C 疲勞的6分鐘伸展運動
幫助睡眠的6分鐘伸展運動
提高伸展運動成效的TIP

關於頭皮、頭髮知識的真相與錯誤的Q&A

【作者簡介】
崔東基 院長

　　大韓韓醫學會認證NAVER知識IN醫療諮詢韓醫師

　　畢業於慶熙大學韓醫學系及研究所。現為在韓國擁有7家分店的慶熙春韓醫院院長，亦是大韓肥胖學會、大韓中風學會、大韓本草學會、4項體質醫學、國際經絡免疫療法學會會員，還擔任大韓韓醫學會認證NAVER知識IN醫療諮詢韓醫師。幫掉髮族治療掉髮的經歷超過10年，讓許多病患重新燃起希望。